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....aguardem as postagens!!!
Especialistas
revelam quais são os cinco mandamentos para uma velhice perfeita. Pesquisadores
de Harvard e da Universidade da Califórnia descobriram que o segredo pode estar
dentro de nós. E um médico brasileiro traduz o trabalho em cinco mandamentos. Apresentado
no Programa Globo Repórter no dia 09 de novembro de 2012.
1º mandamento: decisão, disciplina e determinação para por em prática
tudo aquilo que já sabemos.
“Se
o fato apenas de saber fosse suficiente, médicos não fumavam e nutricionistas
não seriam gordas. É porque mesmo sabendo não tiveram ou não têm atitude de
mudar. O adulto que quer ter uma velhice boa, antes de mais nada invista na
vida de agora olhando pro futuro. Mude o que tiver de mudar agora olhando pro
futuro, e não esperar o futuro chegar pra dizer: perdi tempo”, afirmou o
geriatra Renato Maia.
2º mandamento: evitar comportamentos de risco que comprometam nossa
saúde.
“É
um comportamento de risco a velocidade, a violência, é um comportamento de
risco também a pessoa tentar, do ponto de vista físico, ultrapassar os limites.
É preciso viver sem medo, mas sem adotar comportamentos que no fundo, no fundo,
podem dar até um prazer naquele momento, mas são contra o tempo de vida”,
explicou Renato Maia.
3º mandamento: saber enfrentar as adversidades e as dificuldades que a
vida nos apresenta.
“A
perda, o dissabor, a tristeza com o acontecimento não podem ser negados. As
pessoas que conseguem resolver enfrentar essas situações com reações mais
positivas elas vivem mais e vivem melhor”, disse o geriatra.
4º mandamento: cultivar os laços sociais.
“Os
laços sociais, eles começam na família, passam pela comunidade, podem passar
pela igreja, mas são relacionamentos que devem ser positivos, construtivos,
harmônicos, solidários. A pessoa que tem bons laços sociais, ela tem motivo
para viver muito mais e melhor”, ressaltou Renato Maia.
5º mandamento: ter um projeto para a aposentadoria, que não seja
somente garantir a renda necessária para viver.
“A
aposentadoria hoje não dura apenas cinco ou dez anos como no passado, ela pode
durar 20, 30 anos. Então é preciso ter um projeto para esse momento da vida.
Porque essa história de sonhar em fazer nada, sonhar em ser inútil, sonhar em
não ter compromisso, isso não é um projeto de vida, isso é um projeto de morte.
Esse projeto não é voltar ao trabalho, não significa voltar a ter renda, mas
ter algo que preencha a vida, algo que dê significado a vida”, completou o
geriatra.
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